林思珍的生活時報

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老人家最怕一跌不起，而從走路的「姿勢」就可以預測跌倒風險高不高！台北醫學大學高齡健康管理學系助理教授曾櫻枝從事銀髮族的步態分析發現，「走路內八」、「腳跟未先著地」以及「左右腳跟太靠近」是老人家容易發生跌倒意外的3大危險徵兆，建議只要發現步態有不正確，最好重新訓練如何走路。

國健署過去調查曾發現，老人事故傷害死亡原因中，老人跌倒是僅次於車禍的第二大奪命元凶，且高達5成6皆在家中發生跌倒意外。

到貨付款 光看走路姿勢就能預測容不容易發生跌倒意外，曾櫻枝與其團隊多年來在社區推動步態訓練及分析，發現因為走路姿勢不正確導致跌倒，事前有3大危險步態可以一窺端倪，且並非老人家的專利。

曾櫻枝說，像是走路內八，不少年輕人也會犯錯；而走路時重心往前傾、腳跟沒有先著地，更是常害人一個不穩就往前滾；至於左右腳跟距離靠太近，雖然可以走路，卻得縮著走，還沒有跌倒之前，就常見先引發肩頸痠痛的毛病。

曾櫻枝提醒，長期走路步態不正確，被身上的不舒服「圈」住，可能導致部分肌肉沒被用到，進而萎縮，產生嚴重的肌少症，惡性循環而導致跌倒意外，最好及早重新訓練如何正確走路。

走了一輩子的路，為什麼重新學走路？曾櫻枝臨床遇到不少老人家這樣抱怨，但她強調，只要經過步態訓練、矯正錯誤的步態，能夠預防跌倒、關節疼痛等發生，依個人狀況不同，有人3次就見改善，也有人得訓練上16至20次才足夠。



下面附上一則新聞讓大家了解時事



家住桃園新屋的姜姓男子，盜伐土地公廟旁的相思樹，竟不知足，又看上西濱公路旁保安林地上的苦楝樹，大肆盜伐，被新竹林區管理處海岸林工作站巡視員發現，隨即通報保安警察第七總隊第五大隊及轄區新竹縣政府警察局竹北分局，當場查獲，移送送辦。

保七總隊第五大隊表示，昨天上午接獲新竹林區管理處海岸林工作站巡視員通報，新竹縣新豐鄉西濱公路附近的保安林地，發現一名男子，開著貨車滿載林木，疑似盜伐的山老鼠；經派員會同轄區竹北分局員警到場後，發現姜姓男子所開貨車上，滿載來路不明的相思木一批，重1240公斤及裁切成段的苦楝木11段，重406公斤，並在貨車上發現作案用的鏈鋸、手鋸各1支及安非他命吸食器1組。

▲姜姓男子光天化日盜伐相思木及苦楝木，保七總隊第五大隊當場查扣，車上到處置放大批木頭。（圖／保七總隊第五大隊提供，2017.5.3）

警方調查，39歲姜姓男子有強盜、公共危險、竊盜、毒品等多項前科 ，警詢時坦承，那批相思木是他前天下午，在新豐鄉一處土地公廟旁樹林盜伐，經他自己搬上車載運回家後，發現數量仍不夠，昨天又沿西濱公路一路南下，發現路旁樹林裡有苦楝木，拿出鏈鋸大肆盜伐。

▲ 姜姓男子坦承盜伐相思木及苦楝木，辯稱要打成粉末學習如何種香菇，警方懷疑他想變賣牟利，移送法辦。（圖／保七總隊第五大隊提供，2017.5.3）

至於盜伐的林木，姜姓男子辯稱，切割樹幹後，他想拿去打成粉末，自己學習種如何種香菇；但警方發現，姜姓男子連香菇太空包的製作知識都不懂，如何種香菇，顯然避重就輕，懷疑販售牟利；偵訊後，依違反森林法竊盜罪嫌，移送法辦。



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